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现在生活富裕了，很多人就容易得现代病：肥胖、高血脂、高血压、高血糖等，经常喝普洱茶对身体健康及瘦身有好处，因为普洱茶还有良好的减肥效果。经中国和法国营养和医药专家临床实验证明，云南陈普洱茶由于内含皂甙和维生素P高于其它茶类，对化油腻、降血脂、减肥有独特的作用，在法国、意大利、美国、日本等十多个国家有减肥茶、快瘦茶、美容茶、益寿差的美称。普洱茶具有陈香和滋味醇厚，回甘的特点，是一种老少皆宜的纯天然保健饮料。
用普洱茶减肥的方法：
根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。如果你希望用喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能也只有普洱茶才能帮你达到了！普洱茶很早就被誉为健康减肥的绿色饮料。每餐后一杯普洱茶能够有效地加速你的新陈代谢周期，加速脂肪分解。如果适当配合运动,帮助消耗体内过余的脂肪，半年就瘦身。
1、喝生茶效果好还是喝熟茶效果好？品质好的熟茶和生普洱茶均有减肥效果，当然如果你的胃比较好，建议喝普洱生茶或野生普洱茶，效果会更好。根据自己身体状况，适合自己就好！如早餐和午饭后喝生茶，晚饭后喝熟茶；年长的喝熟茶，年轻的喝生茶；胃好的喝生茶,胃不好的喝熟茶;体热的喝生茶，体寒的喝熟茶；夏天喝生茶，冬天喝熟茶。
2、健康的减肥，循序渐进地才会有效果。我们对买减肥茶的客户一再声明：普洱茶不是减肥药，它是一种有很好减肥效果的绿色健康饮料，不用再问一天喝几次？会不会“反弹”之类的问题。想喝就喝，天天当水喝就行。所以贵在坚持，不是一朝一夕可以看到效果的，保持一颗平常心，再说长期适当的喝普洱茶对身体是有益无害的，是预防现代病最好的健康饮料。
3．减肥期间，刚开始喝茶阶段非常容易饿，饿了时吃点水果，尽量不吃零食，管好自己的嘴巴。慢慢地等肠胃已经适应茶了，也就不感觉饿了。喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”，减少一点进食量；白天是可以正常饮食的，想多吃也不能增加进食量。这时如果你少些摄入食物或保持原来的样子而不多吃,你就会在普洱茶的帮助下,不知不觉地瘦下来,等到身材好的时候，饮食就可以慢慢恢复，那时候只需要坚持喝茶，就可以帮助你轻松保持身材了。
4．当然最好再加上适量的运动，坚持每天都能快走半个小时以上，这样效果会更好。另外，茶水也不要喝得太多，每天水喝得过多都会损失一些钙，所以一天喝1-1.5kg茶水就行了，40岁以上的女性还要补充点钙，坚持喝牛奶或豆浆，对美容也有好处。
喝普洱茶为什么会饿呢?
这是因为不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的，碳水化合物最快，1小时左右；蛋白质其次，2小时左右；脂肪最慢，要3-4个小时，就是说如果进食了油脂会比较“经时候”，普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备。普洱茶瘦身的机制是综合的，对油脂类食物的作用是其中一个方面。喝普洱茶刮油削脂后觉得饿，说明已经在消耗体内的脂肪，这时3餐照吃，但一定要控制一下饭量，如果你再狠吃一顿的话，那不管分解多少都给补回来了。这就是所谓的“反弹”吧？
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比较理想的减肥茶有：
1、生普洱茶：2001年勐库边销砖。勐库公司采用2001年乔木茶晒青时干脆后掉下的碎叶片加工而成；汤色明亮、回甘生津，茶性温和、口感较好；价优物美，7年的老生茶，效果更显著，100元/kg（250g*4片/包=1kg）。是减肥者长期饮用的最佳选择，不足之处是茶底碎，茶汤需要过滤。
2、生普洱茶：旭健号野生茶。精选易武正山纯野生茶为原料，经传统工艺手工制成， 内外一口料。汤色深黄明亮，香气独特，滋味醇甘，口感较好，用料纯，比起勐库大雪山野生茶来很实惠的，值得品饮和收藏。2005年春茶原料于2006年3月生产，400g/饼，70元左右/饼；野生茶饮后能解署、消食、提神。常饮更有消脂减肥，健胃养颜，明目延年等功效。
3、实惠的熟普洱茶：07年国艳陈香普洱：2007年10月国艳茶厂采用谷花茶为主要原料加工生产；此茶陈香味足，回甘生津，汤色红亮，价优物美，适合大众消费或减肥都长期饮用。357g/片，32元/饼。
4、中档熟普洱茶：06年国艳大马帮熟饼。采用2005年发酵好的散装4～7级熟茶压制而成，6～8成发酵，于2006年12月生产。现在口感已变得厚重，茶汤红润、通透、耐泡，已转化出一股特殊的陈香味，口感较好，蕴含有较高的品饮价值，边喝边收藏。价格也适中，减肥者长期饮用也能承受。重量：357g/饼，60元左右/饼。
5、高档熟普洱茶：601批天地人勐海金毫珍藏品，200g/饼，70元左右/饼。采用勐海县大叶种优质金芽原料，经传统工艺2006年12月生产精制而成。表里如一、条索紧结、肥硕、色泽明润、芽毫显露；冲泡后汤色红亮、滋味醇香，滑润可口。
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